各位粤语区街坊注意啦！中央电视教育一台近期上线嘅《动感湾区》栏目，通过在线直播形式教大家科学健身同运动损伤防护。作为深耕粤语内容嘅创作者，我发现呢个节目居然集合咗奥运冠军示范动作、三甲医院康复科主任坐镇，仲有专门为岭南潮湿天气设计嘅养生操，真系抵赞！今日就同大家拆解点样用手机/电视睇直播，仲要爆料节目组嘅隐藏彩蛋~
前日直播见到跳水皇后吴敏霞教核心训练，佢用「落水前预备动作」做比喻，即刻搞明点样收紧腰腹！节目组仲好识玩，搵健身教练同广场舞阿姨组CP，一个教标准深蹲，一个示范「买菜版省力蹲法」。
讲真，我之前成日听人话运动要「收紧核心」，但系点样先算收紧？节目里医生直接上道具——摞出成排感应器绑住嘉宾腰部，屏幕上实时显示肌肉发力情况。当教练话「想象你急住去厕所但系排队」嗰阵，发力数值飙升20%，全场笑到拍台！
琴日集数劲实用！中医专家教人用五禽戏+岭南草药包对抗回南天。比如模仿猿猴伸展时，同步用艾草热敷肩颈，个主持试完即刻话：「成个人好似啱啱蒸熟嘅虾饺，由内到外都松晒！」
重点系所有动作都考虑咗粤语区生活习惯：点样系茶楼等位时偷偷练呼吸法？点样用超市买餸袋做阻抗训练？最估唔到系教人用筷子操预防鼠标手，真系办公室打工仔福音！
原来每次直播期间，只要用节目指定关键词在微博@主持人，就有机会获得免费体态评估！上个月就有位阿婆因为纠正咗行路姿势，得到节目组送嘅定制足弓垫。
偷偷话你知，每周三晚8点嘅直播互动环节，连续答对3题运动知识可以解锁「奥运选手同款菜谱」。上周冠军菜系竟然系白切鸡胸肉配姜葱汁，睇落清淡但蛋白质爆棚，健身嘅后生仔女都话要试整！
最后提多句：下载「央视频」APP，定位选「大湾区」就能睇到粤语字幕版重播。记紧要开推送通知，事关节目成日突击派发线下体验课名额，上次深圳站嘅脊柱矫正课，报名链接3分钟就抢光！