作为深耕粤语体育内容嘅创作者，我知好多功夫迷都追紧青海卫视嘅《武林风》，但点样随时睇直播同回看？今日就同大家拆解最实用嘅攻略，仲会盘点节目经典名场面，等你可以一边煲片一边学两招防身技巧！
讲真，国内搏击类节目嚟讲，《武林风》绝对系祖师爷级存在！由2004年开播到而家，佢捧红咗王洪祥、一龙呢啲现象级拳手，仲带起全民搏击热。青海卫视接手制作之后，**赛制创新速度明显加快**，比如上年推出嘅中外对抗车轮战，中国选手连续单挑五国拳王，打到第七回合先分胜负，真系睇到人手心出汗！
而且你知唔知？武林风选手平均年龄得24岁，但个个都系魔鬼训练出身。举个例，上个月夺冠嘅陈氏太极传人阿杰，每日要打沙包500次、踢木桩300下，仲要加练巴西柔术锁技。呢啲实战细节，节目组都会用慢镜头同埋教练解说呈现，学功夫嘅朋友绝对唔可以错过！
首先教大家点样用手机睇直播。推荐下载「青海卫视手机APP」，记得每晚7点前登入，因为节目开始前15分钟会有选手热身花絮！我试过用4G网络都完全冇卡顿，最正系可以开弹幕同其他拳迷吹水。
如果钟意大屏幕，可以用「当贝市场」安装电视家3.0，搜索频道号23就系青海卫视。不过要提提大家，**回看功能要开通会员先用到**，建议趁双十一有半价优惠时入手。有个小技巧：每次回看会自动跳过广告，比直播节省8分钟！
① 2021年中泰对抗赛：播求徒弟苏帕猜用「鳄鱼摆尾」KO中国选手，呢招转身后蹬腿嘅发力点系脚跟外侧，慢镜回放睇到佢起脚瞬间膝盖微曲借力，武术指导话要练够1000次先敢用喺实战。
② 女子52公斤级金腰带争夺战：红方选手被压制时突然使出「十字固反杀」，呢个地面技关键系用双腿锁死对方手臂，同时髋部向上顶形成杠杆力。建议回看时用0.5倍速反复研究动作衔接。
③ 最新一期新人挑战赛：18岁嘅佛山咏春仔用「连环日字冲拳」破防，虽然最后输咗，但佢出拳频率达到每秒4.2次，刷新节目纪录！教练点评话如果配合滑步变线，杀伤力可以再提升30%。
跟住节目学咗几招实用嘅，同大家分享两个简单招式：
遇到正面抱腰点算？立即用「脱壳术」——右手按住对方后颈下压，左膝顺势上顶（注意留力唔好真撞），同时臀部快速后撤挣脱。武林风裁判长话，呢套动作练熟后1秒内就可以完成。
如果被人扯住衣领，记住「三指锁腕」反击法：用非惯用手抓住对方大拇指根部凹陷处，食指中指无名指同时发力下压，配合身体旋转会产生剧痛令对方松手。建议每日对沙包练习50次增强指力。
最后提提各位，武林风每逢双周会更新选手战力排行榜，想第一时间知边个拳手冒起，记得bookmark青海卫视官网！搏击迷们，快啲mark低呢个攻略，下次约埋班friend一边睇直播一边食住花生讨论啦！