今天博爱体育馆的直播安排新鲜出炉！从清晨健身操到晚间篮球赛，既有专业教练带练，也能围观热血赛事。本文梳理全天重点时段，帮你精准锁定心仪内容，更有隐藏互动彩蛋别错过！
早上7:30推开窗，阳光刚爬上体育馆的玻璃幕墙，手机已经叮咚弹出消息——
今天的直播排期表来啦！作为运动爱好者，我赶紧抓过早餐面包边啃边研究，这份时间表可比外卖满减券还让人激动呢！
早鸟福利时段
- ⏰7:45-8:30 元气晨练：张教练带着跳「本草纲目」健身操，听说今天要教新编排的踢腿动作。对了，记得提前把客厅茶几挪开，上次隔壁李姐跟练时差点把花瓶扫地上...
- ⏰9:00-9:40 办公室拉伸：久坐党福音！在工位就能完成的脊柱放松术，主播小王会演示用文件夹当辅助工具的妙招，打工人必备技能+1
午间充电专场
正纠结中午吃轻食还是麻辣烫时，瞄到
12:20-13:00的搏击操直播。刘教练放话说要带大家「打碎卡路里」，这口号让我筷子一抖，默默把碗里的红烧肉拨给同事...不过要注意哦，
搏击手套不是必选项，矿泉水瓶也能当道具，这个冷知识还是上次直播时弹幕里学的呢！
黄金时段看点
- 🏀19:00-20:30 城市篮球联赛：体育馆东区场地架了六个机位，听说今天红蓝两队要拼三分球战术。解说老陈在预告片里神神秘秘地说：「会有神秘嘉宾现场解说」，弹幕已经猜了三轮明星球员名字了...
- 💃20:45-21:30 夜光尊巴：星空顶照明全开！去年中秋晚会用的LED地屏这次派上用场，跟着音乐踩节奏点会有烟花特效，光看预告片就超带感！
特别提醒
今天所有直播结束后，记得蹲守
23:00的彩蛋环节！上周工作人员搬运器材时，我分明看见他们在调试
AR互动设备，说不定要搞运动主题的虚拟现实游戏？不过这只是我的大胆猜测哈...
捧着手机把时间表划拉了三遍，突然发现个细节：每个直播间隔都预留了
10分钟转场时间！导播老师太懂我们了，刚好够冲杯咖啡或者找瑜伽垫。对了，
回放功能在次日凌晨开放，错过直播也别慌，不过实时弹幕互动的那股热闹劲儿，还是得蹲现场才带劲呀！
