今天体育5台直播节目单

哎，各位体育迷们，今天可真是个好日子！体育5台的节目单简直像开盲盒一样精彩，从早到晚都是硬核赛事和深度解析，连我这个老球迷都忍不住搓手期待。别急别急，这就带大家捋一捋今天的重头戏，顺便聊聊哪些场次是“必追清单”。

上午场：活力开胃菜

早上9点档先来个热身——《全民健身课堂》，主持人老张会带着退役运动员教大家办公室拉伸操。哎对，就是那种坐久了腰酸背痛也能跟着练的动作。要说这节目接地气吧，上次还教了用矿泉水瓶当哑铃的招数，弹幕里全是“学到了”刷屏。

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午间黄金档：硬核主菜上桌

下午1点准时开战的中超联赛第18轮，上海海港vs山东泰山这场绝对火药味十足。海港队新外援据说训练赛能踢出“香蕉球”，泰山队后防铁闸王大雷放话说要“零封对手”。哎，导播这次特意安排了无人机航拍镜头，高空看战术跑位肯定带感。

1. 赛前分析（13:00-13:30）：嘉宾请来前国脚范志毅，他那句“防守像豆腐渣工程”的吐槽名场面说不定又要重现
2. 实时直播（13:30-15:30）：记得开弹幕，上次有球迷发现边裁看反越位时眼镜反光，愣是成了全网热梗

深夜加餐：冷门赛事也精彩

晚上23点的世界飞盘锦标赛可能很多观众没注意，其实这项目进了2028奥运会！别看飞盘轻飘飘的，运动员折返跑强度堪比足球赛。导播组还搞了个“飞盘轨迹追踪技术”，空中抛物线看得清清楚楚。

彩蛋环节别错过

穿插在节目间的《球迷来电》特别有意思，上次有大爷打电话吐槽“男篮该学女篮拼劲”，直接冲上热搜。今天据说要连线冬奥冠军徐梦桃，聊聊她转型解说的心路历程。

总之啊，今天这节目单就像体育版的满汉全席，既有顶级联赛的饕餮盛宴，也有小众项目的精致点心。建议大伙儿定好闹钟，备好零食饮料，毕竟从早到晚这么连轴转地看直播…哎，记得中间做做眼保健操啊！