今日中央13台（央视新闻频道）特别推出全天候体育赛事直播，涵盖足球、乒乓球、田径等热门项目，更有奥运冠军独家访谈。想知道刘诗雯如何备战巴黎奥运？中国女足对战澳大利亚几点开赛？本文为你揭秘直播看点+观看攻略，手机/电视都能同步追赛！
讲真，今个月体育迷真系眼都唔得闲眨！下午3点嘅重头戏係中国女足对澳大利亚——呢场友谊赛直接关系到亚洲杯排兵布阵。**记住19号王霜会带伤上场**，呢位「亚洲足球小姐」嘅状态绝对要重点睇实！
夜晚7点半转台睇乒乓球全锦赛，**樊振东vs林高远**嘅男单决赛堪称「地表最强左手对决」。偷偷话你知，国家队教练组已经放风话呢次比赛直接影响世乒赛名单喔！
仲有个冷知识：田径钻石联赛上海站嘅跳远项目，**朱亚明会挑战8米95嘅个人最佳成绩**。可能你会问「关央视咩事？」原来中央13台专门开通了「午间体育快报」时段，12点准时插播现场实况。
好多后生仔问：「屋企电视被阿妈霸住追剧点算？」简单啦！下载「央视新闻」APP，首页顶部嘅「直播」按钮一按即入。**重点提醒：记得提前5分钟进入，直播开始前会有独家后台花絮！**
如果网络卡顿，教你个绝招：切换到「央视网」网页版，右下角有个「清晰度调节」齿轮标志。**优先选「720P」平衡画质与流畅度**，4K画质虽然正，但非WIFI环境可能变PPT哦~
最抵死係微信隐藏功能！关注「央视体育」公众号，发送「直播」两字，系统自动弹出加密直播间链接。**呢个通道特别适合上班摸鱼党**，老板行过嚟即刻切换回工作页面，完美！
同其他体育频道比，中央13台今日有三独家优势：**第一手赛后采访权**（其他媒体要等1小时先有素材）、**多镜头自由切换**（比如乒乓球赛可以锁定运动员面部表情）、**即时数据弹幕**（跑百米时会显示实时配速同世界排名对比）。
特别要赞下解说团队配置！足球场请咗前国脚孙继海做嘉宾，佢会**用粤语穿插讲解战术**，对于广东球迷嚟讲亲切感爆棚。而乒乓球赛更犀利，**邓亚萍会同AI系统联动分析击球旋转**，科技感十足。
仲有个贴心设计：每个赛事间隔会插播30秒「健康小贴士」。比如田径直播后会教点样拉伸大腿后侧肌肉，**实用程度堪比私教课**，阿妈睇完都即刻跟住做两下！
女足赛事要重点观察**7人防守体系嘅轮转换位**，特别係澳大利亚队钟意用「三叉戟」战术突破边路。带定本簿记低中国队解围次数，超过15次就要警惕防守漏洞啦！
睇乒乓球决赛记住「三听」秘诀：**听击球声判断胶皮类型**（狂飙3同D05声音明显不同）、**听脚步移动频率知体力消耗**、**听教练喊话内容猜战术调整**。有次马龙就因为句「压反手等变线」，被对手提前识破套路。
田径项目要识得睇风速！跳远成绩旁边有个「+1.3m/s」嘅标志，**超过2m/s顺风成绩就唔作数**。今次朱亚明如果遇到逆风，可能要改用「三步半」起跳技术，呢个细节好少解说会提。
最后提多个彩蛋：**今晚10点直播结束后有隐藏环节**，奥运冠军会组团玩「你画我猜」，据说许昕已经准备好灵魂画作。想睇国家级运动员嘅搞笑一面？闹钟调好唔好走宝！