各位家长同细路哥注意啦！少儿频道14台最近推出全新体育专题板块，将亲子互动、运动教学同埋青少年赛事直播完美结合。无论系想带仔女在家锻炼，定系培养孩子体育兴趣，呢个暑期都值得你长期锁定！今次就同大家拆解点样利用频道资源，打造健康又有趣嘅家庭运动时光。
好多家长成日问我："点样先可以令细路主动做运动？"其实少儿频道14台嘅《活力亲子操》就系最佳答案！每日朝早9点，专业教练会带住明星家庭示范10分钟趣味晨练，将深蹲、开合跳呢类基础动作包装成"超人打怪兽"、"青蛙过河"游戏。上礼拜我试过同侄仔跟住做，佢竟然主动要求"再玩多round"！
特别推荐周五特别版嘅《客厅挑战赛》，节目组会寄送定制道具比报名家庭。举个例啦，最近一期用洗衣篮同毛巾设计咗"室内投篮赛"，仲有亲子双人瑜伽环节。我睇过参赛家庭嘅vlog记录，真系笑到流眼泪又学到嘢！
讲起体育节目，点少得热血赛事？频道每逢周末都会直播大湾区青少年锦标赛，涵盖足球、篮球、游泳等8个项目。最正系有粤语解说员用通俗语言分析战术，等细路睇得明又学到野。上个月U12足球决赛，有个小球员带波连过三人嘅场面，搞到我个女即刻落楼踢波！
仲有个秘密功能要话你知：按遥控器"#"键可以调出运动员数据面板！即时显示跑动距离、心跳频率等专业指标，等细路哥明白"原来要练到咁劲先可以参赛"。我表弟就因为睇完游泳选手嘅训练日常，主动报名参加学校泳队。
成日听家长投诉："个仔打完波狂食薯片点算？"频道嘅《运动加油站》单元专门解决呢类问题。营养师会用乐高积木比喻膳食结构，教细路自己搭配健康餐。记得有集教整"能量波波球"，用燕麦、花生酱整成零食，我试整过真系好味过朱古力！
最近仲新增咗食材溯源环节，带观众直击本地农场。上周介绍嘅无土栽培小番茄，搞到成班细路抢住要种。而家我侄女日日负责帮阳台嘅番茄浇水，仲学会记录生长日记，呢种实践教育抵赞！
• 7/15 10:00《亲子跳绳大擂台》明星教练教花式跳绳
• 7/20 15:00直播《香港小学生田径锦标赛》
• 7/25-30每晚19:30《奥运小课堂》系列
• 逢周三14:00《运动安全知多D》动画特辑
提多大家一句：而家下载频道官方APP，可以定制专属运动计划。输入孩子年龄、身高体重，系统会推荐适合观看嘅节目同居家训练方案。我帮个女set咗个"长高计划"，佢坚持跟住做左两个月，真系高咗2cm！
讲到底，少儿频道14台嘅体育内容唔单止系娱乐，更系培养细路终身运动习惯嘅钥匙。今晚8点记得开电视，等我一齐喺留言区交流心得！边个家庭拍到最有创意嘅运动视频，可能会被选中喺《活力家庭show》播出㗎～