最近好多朋友问我："中央三在线直播节目表有咩好睇？" 讲真，作为粤语体育内容创作者，我第一时间就谂到三个字——**覆盖广、更新快、粤语解说**！ CCTV-3虽然主打综艺，但每逢大赛期间就会变身「赛事转播站」，特别係乒乓球、羽毛球同体操呢啲中国队传统强项，简直係全天候轰炸式直播。
打开《中央三在线直播节目表》，你会发现个秘密——每日19:30-22:30呢个时段，永远係「赛事黄金档」！ 好似旧年世乒赛期间，马龙对战张本智和场世纪大战，就係呢个时段独家直播。 仲有啊，周末下昼2点嘅「体坛星力量」专题，会深挖运动员故事，啱晒想睇幕后花絮嘅观众。
不过要提醒下，节目表更新频率快到吓人！ 上个月CBA季后赛，我明明睇节目表写住21点直播，点知临时提前到20点开波，搞到差啲miss咗最精彩嘅第四节。所以建议大家**每日早晚各check一次节目表**，手机可以装「央视体育」APP同步提醒。
好多人都唔知，中央三台其实有隐藏嘅**粤语解说通道**！ 只要用电视遥控器按「声道切换」，或者係网络直播页面揾「语言选择」，就可以从普通话切到粤语。 好似之前苏炳添破亚洲纪录嗰场，粤语解说员嗌到声沙都仲继续评述，真係够晒热血！
不过要吐槽下，呢个功能暂时淨係支持部分赛事，建议睇直播前先上官网查清楚。 如果遇到冇粤语解说嘅情况，可以试试「画中画」功能，同时开住广东体育台嘅解说，自己DIY双语直播体验。
根据节目表编排规律，每年3-5月同9-11月係赛事最密集期。 好似嚟紧8月巴黎奥运会，中央三台已经预告会启动**24小时滚动直播模式**。 最正係会穿插播放粤语制作嘅《冠军面对面》访谈，呢啲独家内容连香港电视台都未必有得播！
另外要特别关注节目表里嘅「赛事重播」时段，尤其係凌晨1-5点呢啲冷门时间，经常会重播日间错过嘅精彩赛事。 我试过凌晨3点睇到孙颖莎逆转伊藤美诚嗰场经典战，即时录屏放上社交平台，第二日点击量直接爆晒灯！
最后提提大家，而家通过「央视频」APP可以预约直播提醒，设置入面仲可以拣「粤语推送通知」。 只要跟住节目表节奏走，包你唔会走宝任何一场精彩赛事！ 如果仲有咩想知，欢迎留言话我知，下次再同大家深挖更多体育直播秘笈！