作为粤语区家长，点样喺暑假带细路放电又学到嘢？CCTV一14少儿频道嘅在线直播体育节目，近期成为唔少家庭嘅「秘密武器」！从趣味体能挑战到专业运动教学，呢个平台唔单止帮孩子远离电子屏幕，更用**「玩住学运动」**嘅模式，等全家喺客厅都可以齐齐出汗。即刻同大家拆解点样用呢个节目搞活屋企气氛！
好多家长以为体育节目净系得比赛睇，其实CCTV一14嘅《动感特区》系列完全打破旧观念。佢哋每周三、五早上10点嘅黄金时段，会直播**「亲子运动大擂台」**，专门设计咗需要家长同细路组队完成嘅任务。比如上期嘅「毛巾拔河」，就要求大人细路各自拎住毛巾两端完成平衡挑战，搞到参与家庭笑到见牙唔见眼。
更重要嘅系，节目组请嚟国家青少年体能教练做解说。当大家玩紧「跳房子升级版」时，专家会插入讲解点样避免运动损伤。有家长留言话：「原来细路跳绳脚掌落地姿势错咗成年，睇直播先发现要纠正！」
• 【运动实验室】每集用屋企常见物品做道具，例如用枕头练反应力、摞胶樽玩保龄球。制作组仲好贴心咁准备咗粤语旁白版本，等老人家都听得明要点操作。
• 【冠军面对面】上个月请嚟跳水冠军张嘉仔，教细路点样喺沙发练腰腹力量。最正系直播期间开放观众连线，有广州嘅小朋友即场展示自创「厕所瓷砖跳远」，连冠军都话要偷师！
• 【全家挑战赛】压轴环节永远系高潮！上周要求家庭成员用背对背夹气球行10米，结果有家庭未起步就夹爆3个气球，直播弹幕瞬间被「哈哈哈」洗版。不过输咗嘅家庭反而获得运动大礼包——原来制作组深明「重在参与」嘅道理。
睇直播最怕变成「背景音」。建议家长提前准备节目预告嘅道具，例如今个礼拜四嘅「报纸足球赛」，可以预先摞定旧报纸同胶纸。当节目开始教制作方法时，全家即刻跟住做，等细路有种「同电视里同步」嘅参与感。
仲有个小窍门：用手机拍低挑战过程，之后全家一齐睇返片。有佛山妈妈分享：「个女见到自己同爸爸撞埋一齐嘅呆样，笑到碌地，而家每个礼拜都主动催我开电视。」
记住啦！运动节目唔使正襟危坐，间中嘅甩辘同搞笑场面，先系最珍贵嘅家庭回忆。今个周末，不妨摞定瑜伽垫同水壶，等CCTV一14带你哋全家动起身！