各位粤语区嘅体育迷注意啦！想用手机电脑随时睇到CCTV4嘅精彩体育直播？呢篇攻略会手把手教你点样**免费高清观看**亚运、奥运同埋中超等热门赛事，仲会独家解密点样用「回看功能」补追错过的名场面。无论你系用安卓定iOS，只要跟住以下步骤操作，3分钟即刻搞掂！
好多后生仔可能仲未知道，CCTV4其实系个隐藏嘅体育资源宝库！虽然主要定位系中文国际频道，但每逢**亚运会、奥运会、世界杯外围赛**等大型国际赛事，佢嘅直播覆盖率分分钟比CCTV5更全面。举个例，上年嘅杭州亚运会期间，CCTV4就独家直播咗龙舟、武术等传统项目，仲有粤语解说场次添！
更重要嘅系——佢哋嘅网络直播系**完全免费**嘅！同某啲要开会员嘅视频平台唔同，CCTV4官网同央视频APP都提供稳定嘅高清信号源。就算你系海外用户，只要用国内IP线路（后面会教具体方法），一样可以流畅睇直播。
第一步：用浏览器打开CCTV官网（www.cctv.com），喺顶部导航栏揾到「频道大全」→ 点击「CCTV4中文国际」→ 进入直播页面。呢个方法适合电脑端用户，画质最高支持1080P。
第二步：手机用户建议下载「央视频」APP。安装后喺首页点「电视」→ 向左滑动频道列表揾到CCTV4 → 点击就能实时观看。实测呢个APP延迟最低，赛事直播一般比网页版快10秒左右。
不过要留意！如果遇到「该内容不可在您所在地区播放」嘅提示，就要用翻国内IP。推荐用**香港节点嘅回国加速器**，比如快连VPN嘅「广州3区」线路，连接成功后再刷新页面就搞掂。
除咗常规赛事，CCTV4有两个杀手锏内容：第一系**港澳台选手专题报道**。比如中国台北队嘅羽毛球比赛、中国香港队嘅单车赛，佢哋会提前半小时做选手专访同热身花絮。
第二系**多语言解说服务**。每逢周末重点赛事，直播页面右下角会有个「解说切换」按钮，可以自由选择普通话、粤语同英语三种声道。上个月嘅汤姆斯杯决赛，我就用粤语解说模式睇完全场，连球员嘅战术讨论都听得明！
Q：直播中途卡顿点算？
A：先检查网络延迟，如果超过200ms建议切到「流畅模式」。手机用户记得关掉其他占用带宽嘅APP，比如BT下载软件。
Q：点样预约重要赛事？
A：喺央视频APP嘅CCTV4页面，打开「节目单」功能，揾到想睇嘅赛事后点「预约」，开赛前5分钟会有推送提醒。
Q：海外用户点缴费？
A：完全唔使！CCTV4所有直播服务都系政府资助运营，**唔需要任何订阅费或信用卡绑定**，呢个真系比好多西方媒体良心好多。
最后提多个贴士：如果想同其他球迷互动，可以喺直播页面打开「弹幕」功能。记得设置关键词屏蔽（比如「赌波」「卖广告」呢类垃圾信息），咁就可以安心享受赛事啦！