作为资深英超球迷，每年最挠心挠肺的就是决赛当天掰着手指头算直播时间。今儿咱就掰扯清楚：从开赛哨到颁奖礼全程要熬多久？国内铁杆咋蹲点？熬夜看球咋回血？这篇干货直接上硬菜！
先说结论：英超决赛完整直播至少150分钟起步！为啥？常规操作是90分钟比赛+15分钟中场休息。但！重点来了——要是踢平了直接加时30分钟（上下半场各15分钟），再平还得点球大战，这又得加20分钟起步。
举个栗子，2023年曼城对国米那场，常规时间1-0结束还算利索。但像2020年拜仁踢大巴黎那场欧冠决赛，虽然不算英超，但加时赛硬生生拖到115分钟才进球。所以啊，保险起见最好预留3小时，备点红牛瓜子准没错！
英超决赛时间向来照顾本土观众，伦敦当地时间晚上19:45开踢。换算成北京时间就是凌晨3:45！熬过这个点，天都蒙蒙亮了...
给各位划重点： - 美国东海岸观众：下午2:45开赛 - 澳大利亚悉尼时间：次日凌晨5:45 - 中东迪拜时间：晚上10:45
国内球迷建议：提前三天开始调整作息，决赛前一天睡到中午，下午补个回笼觉。别学去年我同事老王，硬扛到四点直接睡过头错过绝杀球，现在提起来还拍大腿！
国内首选爱奇艺体育和腾讯体育，会员价常年打对折。今年新玩法是抖音联合直播，还能边看球边抢红包！海外党认准Sky Sports和NBC Sports，画质能到4K HDR。
重点提醒：提前20分钟进直播间！去年决赛前服务器崩了半小时，多少人在微博骂街。今年各平台都扩容了，但保险起见还是多开个备选，手机电脑双保险才稳当。
1. 战术性小睡：晚8点先睡3小时，比硬撑到凌晨强十倍
2. 物理外挂：清凉油抹太阳穴，冰毛巾敷脖子
3. 零食玄学：辣条配咖啡，甜咸混搭防瞌睡
去年试过喝红牛兑浓茶，结果心跳飙到120！后来发现薄荷糖+深呼吸才是王道。中场休息赶紧做组深蹲，血液循环起来精神头立马不一样！
翻翻英超史册，2012年切尔西对拜仁堪称经典。常规时间1-1，加时赛双方又各进一球，最后点球大战切赫神扑救主。全程整整踢了120分钟+点球，看完直播天都大亮了！
数据说话：近十年英超决赛有35%的概率进加时赛。所以今年要是看到90分钟1-1，千万别关电视！指不定就能见证历史性绝杀，错过可就得等明年咯！
最后唠叨句：备好充电宝，调好闹钟，喊上兄弟连麦！毕竟一年就这一次英超大结局，熬秃了头也值！