作为华南地区冰球迷嘅福音，CCTV5今个月将全程直播NHL北美职业冰球联赛同中国国家队集训！无论係想睇高水准嘅「冰上格斗」，定係撑自己人冬奥前最后备战，呢篇攻略都会话你知点样用手机/电视**免费追直播**，仲会拆解埋冰球战术同明星球员故事，等睇波嗰阵更有代入感！（係呢，你知唔知冰球係冬奥会速度最快嘅项目？球速最高可以去到160km/h㗎！）
首先打开央视网体育频道（sports.cctv.com）或者「央视体育」App，首页顶部嘅「直播」栏目通常提前2日放出赛程表。记低呢个细节：国际赛事直播多数安排喺**北京时间凌晨至早上**，比如NHL常规赛多数係朝早8点开波，啱晒一边食早餐一边睇。
不过有啲冰迷可能会问：「我屋企冇装有线电视点算？」其实央视网嘅网页版同手机App都支援**网页端免费观看**，唯一要注意係避开高峰期（比如有国家队比赛时）可能出现嘅卡顿。建议提前15分钟登陆，仲可以睇埋赛前分析环节——央视主播会讲解两队嘅「特勤组」（即係攻防战术核心）同门将状态，尤其係NHL球星嘅「扑救成功率」呢类硬核数据。
今季重点场次要数2月18日波士顿棕熊队VS科罗拉多雪崩队，两队嘅「一组前锋」速度差成最大看点。棕熊队嘅帕斯特尔尼亚克（Pastrnak）以**单季61个入球**成为现役最强得分手，而雪崩队嘅麦金农（MacKinnon）带球突破时速可以去到38km/h，堪称「冰上超跑」。
特别要提华人球员周嘉鹰（Kimberly Newell），虽然佢效力嘅纽约游骑兵队今季成绩中游，但作为NHL历史上第三位华裔女门将，佢嘅**低手位扑救**技术绝对值得关注。冰球门将装备重达20公斤，但反应时间得0.3秒，真係「睇得又打得」嘅典范！
中国男子冰球队近期喺哈尔滨集训，重点练紧「快速反击」战术。教练组引入咗芬兰嘅「蜂群式防守」——即係三个前锋同时压迫对方持球者，制造抢断机会。关键人物係队长叶劲光，呢位36岁老将嘅**争球成功率保持喺58%**，比国际平均水平高7个百分点。
女队方面要留意18岁新星李千华，佢嘅「倒滑切位射门」动作流畅度连俄罗斯教练都赞「有职业联赛水平」。不过团队配合仲有明显短板，比如上个月对日本队嘅热身赛，第二防线嘅补位失误导致连失3球... 唉，都係经验问题，希望冬奥前可以磨合好。
好多第一次睇冰球嘅观众会好奇，点解球员戴嘅头盔净係遮到额头同后脑，块面完全暴露？其实呢个设计关系到**视野同灵活度**——全罩式头盔会影响两侧视线，对于需要频繁观察队友位置嘅运动嚟讲好致命。不过而家NHL已经强制要求新人戴全面罩，估计传统半罩头盔会逐步淘汰。
仲有个细节可能被忽略：冰球棍嘅「挠度」（即係弯曲度）直接影响射门力度。好似波士顿棕熊队嘅贝热龙（Bergeron）就用85挠度嘅球棍，佢话「挠度越高，储能释放越爆发」，但控球难度都会增加。呢啲装备学问，下次睇直播时不妨多留意球员嘅持棍手势！
无论係想感受NHL嘅速度与激情，定係支持国家队备战冬奥，记得mark实CCTV5嘅直播时间表。如果错过直播，央视体育App嘅「赛事回放」功能可以重温精彩瞬间（而且冇广告插播！）。最后考考大家：冰球比赛每局几分钟？答案係——20分钟一局，全场打三局。记得约埋班friend一齐睇波啦！