作为粤语体育迷，想用最爽画质睇英超、NBA或奥运直播？CCTV5HD作为官方体育频道，每日都有劲爆赛事放送！但系点样通过手机/电脑免费睇直播？遇到卡顿点算？本文由资深粤语内容创作者手把手教你**用3步搞掂高清直播**，仲会分享独家提升观赛体验嘅秘笈，即刻睇落去！
首先，打开你嘅浏览器（推荐Chrome或Safari），直接搜索「CCTV节目官网」——注意！要认准蓝色官网标志㗎，唔好点错广告链接！进入首页后，喺右上角嘅频道列表揾到「CCTV5+体育赛事」，点击就会弹出直播窗口。
不过呢...有时官网会弹出注册提示。呢个时候，我哋可以用手机扫码快速登录（用微信/手机号都得），**全程免费**唔使畀钱！如果画面突然变暗，记得检查係咪误触咗网页嘅静音按钮，或者刷新页面重新加载。
而家越来越多人习惯用手机睇波，推荐下载「央视影音」APP。安装后喺「频道」栏向左滑，CCTV5HD嘅直播信号就会弹出来。重点嚟啦：记得喺设置入面开启「**高清优先**」同「自动跳过广告」，网速够快嘅话，连球员嘅汗珠都睇得一清二楚！
举个例子，上个月欧冠决赛嗰阵，我身边嘅朋友都话用网页版会卡顿，但用APP嘅「智能线路切换」功能，即刻流畅到似睇蓝光碟。特别係用WiFi嘅朋友，建议关掉其他下载任务，保证至少10Mbps嘅网速哦～
如果错过咗直播时间，可以喺「节目单」揾到过去7日嘅赛事录像。比如想重温广东队嘅CBA精彩扣篮，直接搜索「赛事名称+回放」就得。至于大家最关心嘅粤语解说...虽然CCTV5HD本身冇呢个选项，但可以同步打开本地电台APP（例如广东体育台），**手动调整声画同步**，效果一样正！
最后提个醒：每逢大赛事（例如世界杯），官网可能会限流。呢个时候就要用Plan B——转到「央视频」客户端，用手机号注册后，CCTV5HD嘅直播画质甚至能达到4K！仲可以发弹幕同全国球迷互动，气氛劲过现场！
总结下：无论係想睇林丹嘅羽毛球赛，定係追中国女排嘅最新战况，记住呢套「官网+APP双保险」方案就够晒用。如果仲有疑问，欢迎留言区交流，我哋下一期再教大家点样用投影仪打造家庭球场！