中央一台作为国家级媒体平台，其体育赛事直播覆盖足球、篮球、排球等热门项目，但粤语观众常遇到「搵唔到入口」「画质渣」等问题。本文从直播渠道、热门赛事到画质优化，手把手教你用手机/电脑免费睇高清直播，仲有独家「回看功能」使用贴士！（全文约1200字，建议收藏备用）
好多老友记仲习惯用电视「等直播」，其实手机端更方便——比如「央视影音」APP，直接搜「CCTV1」就能预约赛事。不过要注意！每日18:00-22:00的黄金时段，APP偶尔会卡顿，建议提前20分钟登录。
啊对了，如果係海外用户，可以用「CCTV节目官网」的海外版（记得选「体育」分类），实测连VPN都唔使！不过画质会自动降到720p，想睇高清就要用下面呢招⋯⋯
手机屏幕细睇波唔过瘾？教你用「镜像投屏」功能：苹果手机用AirPlay、安卓用Miracast，连上电视后打开央视影音APP，瞬间享受60吋大屏嘅临场感！
不过要提醒：
• 投屏时关掉其他下载软件，避免抢网速
• 电视嘅「运动补偿」功能记得开，尤其睇足球时，高速镜头唔会拖影
• 如果出现音画不同步？重启路由器即刻解决！
中央一台今年重点直播嘅三大赛事：
🔥 8月巴黎奥运会（独家田径&游泳赛事）
⚽ 9月男足世界杯预选赛
🏀 11月亚洲篮球锦标赛
特别要提係奥运期间，每日中午12点会有粤语解说特别版，按遥控器「声道切换」就得，呢个功能9成人都唔知！
有网友吐槽：「朋友圈都刷到入球了，我电视先开始欢呼！」其实网路延迟有办法解决：
1. 用网线直连代替WiFi，延迟减少3-5秒
2. 在央视影音设置里关掉「弹幕功能」
3. 苹果用户慎用Safari浏览器，Chrome内核更稳定
如果仲係唔得⋯⋯直接睇实况文字直播啦！官网有独家球员跑动热力图，数据分析党必备~
中央一台嘅回看资源保留72小时，但係隐藏得比较深：
① 电脑端：官网节目单里点「往期」
② 手机端：横屏播放时点右下角「⋯」选「回放」
③ 智能电视：对着遥控器说「回看CCTV1」
偷偷话你知：用官网回看可以1.5倍速跳过广告，追赛事精华超高效！
▼ 总结一下▼
掌握官方渠道+活用投屏/回看功能，基本上能解决9成直播问题。下次睇波记得备定啤酒同宵夜，毕竟——「高清画质+零延迟+粤语解说」呢个组合，真係顶瘾过落场踢啊！