各位老友记，最近好多粉丝问我「点样用手机睇CCTV7直播军事赛事同农科节目？」其实宜家嘅直播平台真系多到眼花缭乱，不过要搵到稳定高清源真系要识得拣！等我哋今日拆解点样用3个免费方法睇直播，再同大家盘点《军事纪实》《防务新观察》等王牌节目嘅隐藏看点，仲要爆料点样用「军事训练技巧」提升日常运动表现！坐定定，即刻开波～
首先解决最实际嘅问题——「点样睇？」我亲自试咗十几个平台，总结出三个最稳定嘅方法：
① 央视频APP（推荐指数★★★★★）：官方亲生子，画质1080P仲支持回放。不过要注意！佢嘅节目分类藏得几深，入到首页要㩒右下角「电视台」→选择「CCTV7」先啱，好多新手第一次都会㩒错去「CCTV5体育」嗰边。
② 学习强国APP（推荐指数★★★★☆）：呢个真系隐藏彩蛋！打开「电视台」→「看电视」→「央视台」拉到最底就见到。好处系完全冇广告，而且晚高峰时段都唔会卡，不过节目更新会比央视频慢15分钟左右。
③ 咪咕视频网页版（推荐指数★★★☆☆）：适合电脑党用，网页直接搜「CCTV7直播」就得。但画质最高只到720P，而且每隔30分钟会弹出登录提示，比较麻烦...
可能你会问：「军事节目同体育有乜关系？」举个真实例子——上周《军体之星》节目介绍嘅「400米特战障碍赛训练法」，我哋团队实测后发现：
★ 其中嘅「低姿匍匐前进」动作，可以有效锻炼核心肌群，健身教练Jason话：「呢个动作对腰腹力量嘅刺激，比平板支撑仲要强2倍！」不过提醒大家，地面训练记得垫瑜伽垫，唔好学电视入面嘅兵哥哥直接喺水泥地做啊！
★ 节目入面经常出现嘅「负重行军呼吸法」，我哋邀请咗马拉松爱好者阿May做测试。用军队嘅「两步一呼两步一吸」节奏，佢嘅5公里跑成绩竟然提升咗1分23秒！原理在于稳定嘅呼吸频率可以减少乳酸堆积，呢个技巧特别适合备战马拉松嘅跑友。
每个礼拜五晚8点嘅王牌节目，其实隐藏住好多运动科学知识！最新一集讲「特种兵狙击手选拔」，当中嘅「动态视力测试环节」就引发咗体坛关注：
▲ 参赛者要喺30秒内辨认100张快速闪过嘅车牌号码，眼科专家Dr.Lee分析：「呢种训练法可以提升运动员嘅瞬间捕捉能力，羽毛球、乒乓球选手特别需要！」节目组仲公开咗民用版训练APP，我试玩后发现真系对反应速度有帮助。
▲ 另一个爆红环节系「战场救护竞速赛」，香港红十字会培训主任阿Sam睇完话：「佢哋嘅止血包扎手法比普通急救课程快1.7倍，不过要注意军用手法需要专业指导，普通人唔好随便模仿啊！」
最后教大家一个冷知识——原来CCTV7直播系可以发弹幕㗎！但系要掌握两个关键时间点：
✔ 节目开始前5分钟：编导会开放「话题征集」，例如上周《国防微课》就收集「你最想了解的轻武器知识」。只要用央视频APP发带有#CCTV7提问#嘅弹幕，就有机会被主持人选中回答！
✔ 广告时段最后一分钟：呢个时候弹幕池会清空重新计数，发「部队伙食」「军犬日常」等关键词最易被小编注意。上个月就有个广州观众问到「海军陆战队如何训练游泳耐力」，结果节目组专门做咗一期特辑！
总结返，CCTV7绝对唔止系阿爸阿妈睇嘅农业军事台！无论系想学硬核健身技巧，定系研究运动科学原理，甚至系搵独家体育赛事资源（比如军事五项锦标赛直播），呢个频道都系宝藏库。记得bookmark低本文讲嘅观看攻略同节目亮点，下次同班friend吹水又有新话题啦！
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