（描述）马拉松赛事即将引爆全城！本文专为粤语观众整理《中央五台在线直播马拉松》观看指南，涵盖**直播时段、独家视角、选手故事**三大重点。教你点样通过手机、电脑、电视多屏追踪赛事，仲有粤语解说彩蛋同互动抽奖秘笈，即刻睇落去！
今次中央五台直播嘅马拉松绝对唔系"斋跑"！**赛道横跨珠江新城地标**，参赛者会经过小蛮腰同猎德大桥，无人机航拍镜头仲会捕捉晨曦光影变化。
特别要留意嘅系，今年新增咗「选手第一视角」直播模式！通过选手身上嘅微型摄像头，你可以感受到**呼吸节奏同脚步触地嘅真实感**，好似自己落场跑紧咁。记低黄金时段：听朝7点30分开跑，冲刺阶段预计下昼1点前，记得调好闹钟啦！
好多街坊问："手机点样睇得清楚啊？"其实方法简单过煮即食面！
✔️手机党：下载**央五APP**后，首页顶部就有个显眼嘅「马拉松」banner，点入去记得选「高清」画质
✔️电脑用户：登陆CCTV5官网，搵到「正在直播」栏目，推荐用Chrome浏览器避免卡顿
✔️电视睇最爽：数字电视按518频道，宽带电视用户要留意，部分平台要手动搜索「CCTV5 4K」先有超清信号
特别提醒：**提前20分钟登陆账号**，避免开跑时多人挤塞登唔入。如果画面卡住，可以试下切换「标清」模式，网速够嘅话再转返高清。
以为净系得普通话解说？今次有惊喜彩蛋！
⏰**中午12点至1点**期间，长按遥控器「声道」按钮，可以切换到粤语解说频道！资深田径评述员陈sir会用亲切广东话，同你分析领先集团战术同选手状态。
互动环节都暗藏玄机！打开手机直播页面嘅弹幕功能，输入指定口令「粤跑越劲」，就有机会抽中**限量版选手同款跑鞋**。每隔15分钟仲会弹出问答题目，答中即时送出现金券，真系"又睇又拎"着数双重！
想提升观赛体验？记住呢几个"冷知识"：
🔍留意选手号码布颜色——**红色代表精英组**，呢班跑手平均配速快到吓亲你，分分钟每公里3分钟完成
🔍赛道补给站暗藏战术：每5公里嘅补给点，有选手会故意"漏低"水瓶，其实系计算好嘅**配速策略**
🔍冲刺阶段睇手势：领先选手如果频繁回头望，表示佢哋开始"惊青"，后上反超机会大增！
记低呢啲细节，听日同friend吹水都多啲话题啦。最后提多句：准备好零食同运动饮料，马拉松直播随时可能有加时惊喜！