大家好！我系阿杰老师，今次要带大家用「运动视角」打开科学世界！最近收到好多家长私信问："点样先可以令细路仔唔抗拒体能训练？" 答案其实好简单——将科学实验、互动游戏同埋运动训练结合！
举个栗子🌰，我哋直播时试过用「篮球+水袋」做自由落体实验。当细路仔将装水嘅气球袋从2米高坠落，佢哋发现...（停顿）咦？点解用双手接球嘅时候，手臂要弯曲缓冲？
原来呢个就系「动量守恒定律」嘅生活应用！通过慢动作回放同埋测力计数据，我哋发现：当物体下落速度越快，接触时间越短，冲击力就会...（加重语气）成倍增加！所以运动时嘅保护动作，真系唔可以偷懒㗎！
记得有个五年级学生问："点解跑步会心跳加速？" 我哋即刻做咗个超酷嘅对照实验——用跳绳对比静坐时嘅心率变化。结果？哈！全班细路都抢住要试戴心率带！
具体嚟讲，当肌肉开始运动，细胞会疯狂消耗氧气同葡萄糖。呢个时候，大脑会向心脏发出SOS信号🚨，要求泵送更多血液。所以心跳加速其实系身体嘅智能调节系统喺度运作紧！
讲到体能训练，安全永远排第一！我哋总结出三条「粤语口诀」：
①热身要似「滚水渌脚」——由慢到快循序渐进
②姿势要似「企鹅行路」——重心稳定不摇晃
③收工要似「雪柜除霜」——慢慢降温防抽筋
举个真实案例📌，有个学员原先跳绳成日拗柴。我哋用「慢动作分析」发现佢落地时脚掌外翻超过15度！后来通过平衡垫训练，两个月后佢嘅落地稳定性提升咗47%！
最近我哋开发嘅「AR运动实验室」劲受欢迎！试想象：细路仔用手机扫描客厅，即刻出现虚拟跑道同埋科学障碍物。佢哋要一边做深蹲，一边回答「摩擦力对起跑嘅影响」之类嘅问题。
特别系个「运动能量转换」小游戏，细路做完30秒开合跳，系统会计出消耗嘅卡路里，再换算成可以驱动几多辆玩具车！有家长同我讲，佢个仔为咗「充满电」架模型火车，居然主动要求加练两组波比跳！
最后提提大家：听晚8点有「水上运动科学」特别场！我哋会用浴缸做流体力学实验，仲会教点样用浮板练核心肌群。记得mark低时间，一齐嚟玩转科学运动啦！