作为粤语体育迷，想睇CCTV-4嘅国际赛事直播回播但唔识操作？呢篇攻略会教你点用手机/电脑免费睇高清直播、点翻查往期赛事精华，仲会分析粤语解说同普通话版嘅差异！文末附独家技巧，教你点用字幕功能同步学普通话术语～
其实CCTV-4嘅体育内容主要集中喺《中国体育》同《世界体育》两档节目，每日18:30同22:30准时放送。想实时追直播嘅话——
▸ 电脑党：直接上央视网(cctv.com)点选"CCTV-4在线直播"
▸ 手机党：装央视频APP，记得喺设置度选"高清源"
▸ 回播功能仲实用！比如琴晚嘅欧冠精华，打开APP首页揾到"CCTV-4回放"专栏，用日期筛选器直接跳转到特定时段，仲可以拖进度条精准定位入球瞬间！
等等，你可能想问：点解有时搜唔到想睇嘅赛事？呢个就要留意节目表啦——每逢奥运会、世界杯等大赛，CCTV-4会临时调整时段，建议提前喺央视体育微博订阅节目提醒。
虽然CCTV-4主要用普通话，但识得玩嘅粤语友早就发现隐藏福利！
👉 第一招：切换多语言字幕
喺央视网直播页面右下角，有个「字幕」按钮可以切换简/繁体，遇上专业术语比如"越位(Offside)"，系统会自动显示英文对照，啱晒想学体育普通话嘅朋友。
👉 第二招：善用第三方解说
有啲香港网友会同步开商业电台或Now Sports嘅粤语解说，将电脑直播画面调成静音，自制"双声道"体验！不过要小心声画不同步，建议延迟10秒左右。
👉 第三招：睇完正片睇彩蛋
CCTV-4嘅《体育在线》栏目，经常请广东籍运动员做专访，比如乒乓球队嘅刘诗雯就会用粤语分享训练趣事，呢啲片段通常会被剪成短视频放上央视频APP嘅"湾区专题"。
Tip1：建立个人赛事日历
用手机日历添加重要赛事时间，设置提前15分钟提醒。比如设置「3月28日20:00 世预赛 中国vs新加坡」，到点直接点击预设嘅央视网链接，唔怕手忙脚乱。
Tip2：巧用浏览器插件
推荐装个Video Speed Controller插件，睇回播时可以用1.5倍速快速过场，关键时刻恢复正常速度，节省50%时间！
Tip3：跨设备收藏夹同步
喺央视网登陆账号后，将《天下足球》《篮球公园》等固定栏目加入收藏夹。之后无论用手机定平板，只要登陆同一个账号，即刻继续追上次未睇完嘅内容。
最后提多句：如果遇到直播卡顿，可以尝试切换「备用线路」或者降低画质到720P。记唔记得旧年亚洲杯嗰阵，超过20万粤语用户同时挤爆服务器？所以话...热门赛事真系手快有手慢冇啊！