作为粤语区体育迷，最怕就系睇直播听到「煲冬瓜」解说啦！中央12台（社会与法频道）虽然主打法治节目，但每逢大型体育赛事都会化身「隐藏频道」——尤其系冷门项目嘅国际锦标赛，比如龙舟、武术、毽球呢啲粤语区关注度高嘅项目，真系成日畀人忽略嘅宝藏啊！
举个例啦，上年粤港澳大湾区龙舟赛直播，就系通过中央12台独家放送，当时好多街坊揾到爆晒头都唔知点下载。其实呢个频道嘅体育内容偏向文化传承类赛事，同CCTV5形成互补，特别啱中意传统体育项目嘅老友记。
首先讲清楚，中央12台本身冇官方APP，但系有得通过央视网官方渠道睇直播。用手机浏览器打开央视网（m.cctv.com），左上角切换成「社会与法频道」，点直播按钮就会自动调用央视影音APP。记紧要拣「粤语解说」版本啊，呢个隐藏选项要拉到画面右下角先见到！
如果系电脑用户就更简单啦，直接去央视网直播专区，用Ctrl+F搜索「CCTV12」就能快速定位。不过要注意网络延迟问题，实测用有线网络+关闭其他下载任务，画质会稳定好多。最近发现个秘技——用旧版IE浏览器反而比Chrome流畅，可能系央视网嘅技术适配问题？
根据节目表整理咗今年值得关注嘅赛事：
1. 7月15日 国际南狮争霸赛（佛山站）
2. 9月2日 世界毽球锦标赛决赛
3. 10月8日 粤港澳传统武术擂台赛
4. 11月19日 亚洲龙舟精英赛
5. 12月25日 全国广场舞冠军赛（冇错！广场舞都入列体育赛事啦）
特别提醒龙舟赛同南狮赛呢类项目，中央12台嘅解说团队会请省级非遗传承人做嘉宾，讲解点样通过动作细节判断队伍实力，呢啲干货系其他平台绝对听唔到！
最多人中伏嘅情况——揾到嘅所谓「直播下载器」其实系流氓软件！有个粉丝试过下载后，手机不断弹出澳门赌场广告...所以话千祈要认准央视网、广东体育局官网呢类正规渠道。
另外要注意直播源嘅更新时效，特别系临时调整嘅赛事时间。教大家个方法：关注「CCTV节目单」微信公众号，绑定手机号后会提前3小时发送粤语版节目变更通知，亲测比电视台滚动字幕更快更准！
最后提多个小贴士：如果想回看重播，可以去央视网点播专区，用「粤语+体育」做关键词搜索，会发现好多独家幕后花絮，比如运动员赛前热身嘅古灵精怪瞬间，呢啲先系最抵死有趣嘅内容嘛！