作为粤语区嘅体育迷，你可能日日紧追赛事直播，但係知唔知CCTV10嘅节目表入面，竟然暗藏同运动科学相关嘅爆趣内容？今次就同大家拆解点样用《CCTV10在线直播节目表》挖出独家体育干货，仲教你点样用佢提升自己嘅训练技巧！
讲真，第一次见到CCTV10节目表嗰阵，我都以为净係得《地理中国》同《百家讲坛》呢类文史节目。但係某次偶然睇到《运动密码》系列纪录片，先发现入面竟然用3D动画拆解咗刘翔跨栏嘅肌肉发力模式！
原来好多黄金时段嘅节目，会请国家级教练同运动医学专家做嘉宾。好似上个月《健康之路》讲膝关节保养，直接拎出羽毛球运动员嘅康复案例，仲教咗套5分钟嘅热身操，我试过真係救翻个「老腰」！
根据我整理嘅节目表规律，每周三晚8点嘅《科技解码》成日爆惊喜。好似最近一期讲「游泳阻力测算」，用流体力学解释点解孙杨嘅划水角度比常人少3度，仲公开咗国家队用嘅水流测试舱！
周末下午3点嘅《奇趣实验室》更加係宝藏！佢哋试过用高速摄影机拍篮球嘅旋转轨迹，证明库里嘅三分球每秒转8圈先有咁稳定嘅抛物线。最抵死係主持人拎住个西瓜做实验，话「如果投篮似掟西瓜咁直飞，早就被教练闹到飞起啦！」
建议大家mark低每月第一个周五嘅《人体探秘》，呢个时段专门剖析运动损伤。上次教用网球放松筋膜嘅方法，我帮球队细路试过，第二日肌肉酸痛真係减半！
重有要留意节目表入面嘅「特别编排」标注，好似奥运期间会临时加插《冠军背后的科学》，入面嘅营养师餐单同恢复训练技巧，普通健身App根本搵唔到！
发现正嘢记得即刻开手机录屏！我通常会将关键章节剪成15秒短视频，加埋粤语字幕share落球队群组。上个月截取咗段关于爆发力训练的解说，配上陈伟霆嘅《有借有还》做BGM，居然喺抖音爆咗10万views！
如果撞正直播时段要训练点算？教大家个秘技：去央视网节目表页面，揾到目标节目后click「回看」按钮，可以精准拖到想睇嘅段落。我试过下载咗集关于核心力量的解析，用0.8倍速反复睇某个发力动作，搞到教练以为我偷偷请咗私教！
所以话，真正嘅体育迷唔单止要识睇比分，仲要识得喺科教节目度挖宝。而家即刻bookmark定《CCTV10在线直播节目表》，下次同队友吹水都有硬核话题啦！