央视一台直播点揾？粤语讲解+体育赛事免费睇！

作为大湾区体育迷，想睇央视一台直播但唔识点操作？呢篇攻略手把手教你用手机、电脑、电视睇《央视一台》粤语赛事，仲附赠中超、NBA等热门直播时间表！无论系想追免费资源定系搵高清画质，今日一次过讲清！（文末有独家贴士，记得睇到尾！）

▍手机睇直播最方便？三大方法实测对比

而家后生仔最常用嘅肯定系手机啦！不过央视直播App成日闪退点算？我试过三种方法：①官方「央视影音」App（要实名注册，广告多到怀疑人生）；②浏览器搜「央视网直播」（偶然会卡顿，但胜在免下载）；③第三方平台如「电视家」共享源（画质飘忽，深夜赛事可能断线）。

重点推荐第二种方法——直接上央视网！步骤超简单：用手机浏览器打开「tv.cctv.com」→点右上角「直播」→选择「CCTV1综合」→记得开启网页版「桌面模式」，咁样全屏睇波先够爽！特别系英超凌晨场次，用呢个方法**免登录、无广告插播**，唯一缺点系每小时会弹出一次「是否继续播放」提示，手速快嘅朋友可以无视～

▍电视大屏点设置？HDMI隐藏技巧大公开

如果屋企有智能电视就正啦！以小米电视为例：首页找到「应用商店」→搜索「央视投屏助手」→安装后扫码绑定手机→手机播紧央视直播时点「TV」图标→3秒同步到电视！不过实测发现**投屏会有10秒左右延迟**，如果同朋友一齐睇波，小心被剧透比分啊！

仲有个冷知识：旧款电视无智能系统？用HDMI线连电脑都得！将笔记本电脑嘅分辨率设置为「1920×1080@60Hz」，再用VLC播放器打开央视直播源（网上搜「CCTV1 m3u8」就有），画质可比机顶盒清晰多啦～上次用呢个方法睇冬奥速滑，连选手护目镜上嘅雪粒都睇得一清二楚！

▍粤语解说去边度搵？两大渠道你要知

好多朋友问：「央视直播多数系普通话，想听粤语讲波点算？」其实有两个隐藏渠道：①**大湾区卫视夜间重播**（每日22:30精选赛事配粤语旁白）；②下载「央视频」App→搜「粤港澳台」专区→部分赛事提供双语切换功能。上个月亚洲杯期间，我就靠呢个功能同时听普通话战术分析同粤语趣味解说，简直双重享受！

特别提醒：如果想睇实时粤语解说，可以关注广东体育频道嘅直播安排。虽然版权原因未必场场同步，但好似CBA广东队赛事、羽毛球世锦赛等重点项目，通常都会协调转播权。记得提前一日上「广东体育＋」公众号查节目表！

▍赛事回放点样搵？独家资源整理清单

错过直播唔使惊！央视网有个超实用功能——**「回放时光机」**。进入CCTV1直播页面后，向下滚动到「节目单」部分，点击日期选择想睇嘅日子，所有播出过嘅内容都会按分钟级记录。我试过用呢个功能复盘世乒赛决胜局，仲可以自由快进/慢放，比直播时更清楚睇到选手嘅假动作！

附送2024重点赛事备忘： ✔ 3月15日 中超揭幕战（上海海港vs武汉三镇） ✔ 5月4日 汤尤杯羽毛球赛 ✔ 7月27日 巴黎奥运会开幕 ✔ 11月2日 F1上海站 记得提前设置「开赛提醒」，方法系在央视影音App内长按节目名称，选择「订阅通知」就搞掂！

最后醒你个小贴士：如果想避免网络高峰期的卡顿，可以**提前5分钟进入直播间**，等缓冲条加载到1分钟左右再暂停。等到正式开赛时直接取消暂停，就能跳过大部分缓冲时间啦！觉得实用嘅朋友，快啲分享比身边嘅波友啦～