作为粤语观众，想实时追央视7台嘅体育节目又唔想错过直播？呢篇攻略将手把手教你点样在线睇CCTV7，仲会揭秘点解呢个频道嘅体育内容值得你mark低！无论係军事体能挑战定係小众赛事解析，包你睇完即刻想分享俾老友记~
好多广东街坊仲以为央视7台净係播军事同农业节目，其实佢哋近年偷偷加入咗唔少体育元素！比如《军事纪实》经常讲解**特种兵体能训练技巧**，仲有《农运会上看门道》剖析农村特色体育项目。
举个例，旧年播嘅《冰雪战士》纪录片，就记录咗边防部队喺零下40度搞冰上拔河比赛。呢啲内容唔单止热血，仲可以学到点样喺极端环境提升体能，健身发烧友绝对要bookmark！
第一招：官网直通车
登入「央视网」→点「直播」→揾到CCTV7图标，呢个方法画质最清但有时会卡...（试过嘅朋友都知啦）
第二招：央视频APP
记得要喺应用市场下载最新版！搜索栏打「CCTV7」会出现两个选项——普通直播同「4K超清版」。温馨提醒：后者要开通VIP，不过新用户有3日免费试用期哦~
第三招：电视家等第三方平台
适合屋企电视盒嘅朋友，输入频道号「007」秒切央视7台。不过要留意最近监管收紧，部分软件可能突然失效...（你懂的）
1. 字幕同步功能
官网直播页面右下角有个「CC」按钮，开启后可以实时显示字幕。虽然係普通话字幕，但对听唔惯北方口音嘅阿伯阿婶好有用！
2. 节目回看设置
错过咗《军事体育大擂台》直播？喺「央视影音」客户端可以回看72小时内节目。重点係可以拖进度条跳过广告，呢个功能真係救星！
3. 网速优化秘诀
如果遇到卡顿，试下将画质从「超清」调到「高清」。实测发现，**将DNS改成114.114.114.114**可以提升加载速度，尤其晚高峰时段特别明显。
同CCTV5相比，7台嘅体育节目更注重「冷知识」挖掘。比如最新一期解析咗蒙古摔跤手点样用羊油提升抓握力，仲有海军陆战队嘅抗眩晕训练法，呢啲实战技巧普通体育频道好少讲到。
更重要嘅係，佢哋经常请到退役特种兵做嘉宾。有位叫王教官嘅嘉宾，上次示范点样用两条毛巾做全身训练，跟住练嘅网友都话「比健身房私教课仲实用」！
最后提个醒：每逢周末下午三点，7台会固定播出《国防竞技场》，呢个係全国唯一专注军事体育嘅电视节目。下次同朋友吹水讲起军事体能知识，你绝对可以做「最叻嗰个」！