各位健身迷同体育发烧友注意啦！2023年亚洲举重锦标赛即将火热开赛，今次赛事首次实现全网粤语直播，仲有中国举重队派出奥运冠军领衔嘅豪华阵容。无论系想睇李发彬教科书级「金鸡独立」，定系见证00后新星破纪录，呢篇攻略包你掌握所有干货！
讲真，亚洲举重锦标赛向来系世界级选手嘅试金石——冇错！今届赛事12月5-15日喺卡塔尔举行，直接关系到巴黎奥运积分。中国队今次派出男、女共14名运动员，包括东京奥运冠军**李发彬**、**谌利军**同**侯志慧**，阵容豪华到连外媒都话系「降维打击」。
特别要提嘅系，男子73公斤级嘅石智勇（呢位系里约、东京两届奥运冠军）今次复出参赛，佢嘅状态恢复程度直接关系到中国男队能否包揽全部金牌。而女子49公斤级方面，侯志慧同蒋惠花嘅「内战」亦系一大悬念，两人最近训练成绩只差1公斤，真系睇到人屏住呼吸！
第一，**李发彬嘅「61公斤级表演」**。呢位以「单脚站立举重」爆红网络嘅福建猛男，最近放话要挑战142公斤嘅抓举世界纪录。根据内部消息，佢训练中已经成功举起140公斤，今次好大机会刷新历史！
第二，00后小将**刘焕华**嘅首秀。呢位年仅21岁嘅湖南伢子，今年全国锦标赛以总成绩343公斤打破男子89公斤级全国纪录。教练组透露，佢嘅挺举动作改良后稳定性大增，绝对系未来十年嘅扛旗人物。
第三，女子最大级别嘅「中韩对决」。朝鲜选手缺席情况下，韩国嘅**金秀智**成为87公斤以上级最大黑马。不过中国嘅**李雯雯**状态回勇，最近测试赛举出320公斤总成绩，比东京奥运夺冠时仲多5公斤！
今次直播安排真系好贴心！央视体育APP同埋抖音「举重频道」都会提供粤语解说，每日下午3点开始直播A组赛事。重点场次推荐：
✔️ 12月7日16:00 男子61公斤级（李发彬冲金）
✔️ 12月9日18:30 女子49公斤级（侯志慧VS蒋惠花）
✔️ 12月14日20:00 男子89公斤级（刘焕华首秀）
特别要赞嘅系，粤语解说团队请嚟前全运会冠军**陈伟强**做嘉宾。佢哋会穿插讲解举重技术细节，例如点样判断「试举成功率」、点解有时明明举得起都判失败，绝对系新手友好型解说！
好多观众好奇，点解选手举重时都会大声吼叫？其实呢个系有科学依据嘅——研究显示，发力时发出声音可以瞬间提升7%嘅核心肌群激活度！不过国际举联2018年修订规则，禁止过度吼叫影响对手，所以而家听到嘅都系「克制版」呐喊啦~
另外，举重鞋都有讲究！专业举重鞋嘅鞋跟会垫高3cm，呢个设计可以帮运动员更好发力。今次赛事指定用鞋系安踏特别定制款，鞋底用咗航天材料，单只重量仅185克，比iPhone14 Pro Max仲要轻！
等住睇啦各位！今次赛事唔单止系力量嘅比拼，更系科技、策略同心理素质嘅全方位较量。记得mark低直播时间，一齐为中国大力士们打气！🚀
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