大家有无追开湖南卫视嘅《花儿与少年》？今季真系劲多爆点！节目组今次将「体育+旅行」玩到尽——攀岩、漂流、山地马拉松轮住嚟，仲搵嚟前香港攀石冠军做特邀教练。想知杨幂点样克服10米悬空岩壁？丁程鑫点解跌落急流仲笑到咔咔声？即刻同大家拆解今季节目点样将「综艺娱乐」同「极限运动」完美结合！
讲到今季最震撼画面，肯定系全员挑战湖南崀山嘅丹霞岩壁。节目组玩真嘅——要求艺人唔用替身、冇安全绳试爬！杨幂开拍前两个月就秘密特训，佢私下同我哋讲：「练到手板起晒茧，冲凉摸到花洒头都觉得滑」。
导演组仲专登设计咗「限时攀爬赛」，要喺15分钟内摸到岩顶嘅任务旗。呢个环节搞到全员大汗叠细汗，杨幂试过连续3次手滑跌落软垫。不过最爆笑系丁程鑫，明明爬到三分二高度，突然望到脚下嘅云海即刻脚软，要用对讲机喊「教练可唔可以畀个拥抱鼓励下」。
要说今季最出圈片段，肯定系沱江漂流全员湿身。节目组暗搓搓喺橡皮艇底装咗6部防水摄像机，连赵今麦被水花打到「表情失控」嘅样都拍得一清二楚。有场急流弯道戏码，李斯丹妮支船桨竟然被冲走，要游去追番——呢段「桨跑」画面即刻被网民做成鬼畜视频。
最估唔到系节目组玩「隐藏任务」：要边漂流边用网兜执河道垃圾。韩东君就衰贪心，为咗执多个矿泉水樽搞到翻船，成个人跌落水仲死揽住个垃圾网。呢段「环保翻船记」播出后，沱江景区嘅垃圾桶使用率居然真系升咗三成！
湖南卫视今次专登请嚟粤语旁述团队，将「体育赛事」式解说融入真人秀。好似杨幂完成高难度横移动作时，解说员即刻爆出「呢个dyno动作要打分绝对系9.8起步！」。有网民统计过，单系攀岩环节就出现咗47个专业术语，但系用港式俚语解释得超生动。
最抵死系丁程鑫玩漂流嗰阵，解说员突然爆句：「后生仔好似滚水渌脚咁扑腾」。呢种「专业+盏鬼」嘅混搭风格，成功吸引咗大批后生仔边睇节目边学运动知识。据说有体育老师直接攞节目片段做教材，话「比教科书讲得更易明」。
拍完呢季节目，全员嘅体能变化真系肉眼可见。杨幂自爆减咗8斤，但系「手臂肌肉线条仲劲过健身教练」。赵今麦就惨啲，为咗应付山地马拉松特训，搞到要戒奶茶两个月。不过最夸张系韩东君——节目组放出嘅体测数据显示，佢嘅握力从48kg暴涨到71kg，真系练成「人肉起重机」。
有运动医学专家分析，今季项目设计好科学：「攀岩练核心肌群、漂流练反应速度、山地跑练耐力，成个安排似职业运动员嘅周期训练」。难怪节目播完之后，湖南卫视收到过百封素人报名信，话想参加「花少体能挑战营」。
今次《花儿与少年》将户外运动玩出新高度，证明综艺唔止得嘻嘻哈哈。各位观众记得锁定湖南卫视粤语直播，跟住明星团一齐挑战自我啦！下次见到朋友都可以讲句：「运动唔使去gym房，跟花少学返两招先」～