作为粤语区观众，想用最方便嘅方式睇到国际体育赛事？CCTV中央4套嘅在线直播可能係你嘅隐藏宝藏！呢篇文章会详细拆解点样通过CCTV4睇到精彩赛事、粤语解说资源同独家内容，仲教你点样用手机/电脑免费追直播，即刻收藏呢份实用指南！
好多朋友以为CCTV4净係播新闻同纪录片，其实佢嘅体育内容比想象中丰富得多！每年嘅世界乒乓球锦标赛、羽毛球公开赛同龙舟竞渡等特色项目都会独家直播。特别係每逢中国传统节日，经常会有武术、龙舟等非遗体育项目特辑，呢啲内容喺其他平台好难搵到原版直播。
而且你可能唔知——CCTV4嘅国际信号版本会提供多语种解说切换功能！虽然主声道係普通话，但通过官网直播页面右下角嘅「音频选择」，可以切换到英语或粤语旁述（视乎具体赛事安排）。上个月亚洲羽毛球锦标赛，我就成功切换到粤语解说，听到熟悉嘅「杀球！好波！」简直亲切到拍枱！
第一步：用浏览器打开「央视网」官网，切记要认准tv.cctv.com呢个正版域名。拉到页面底部揾到「CCTV4中文国际」频道图标，点击就会跳转到直播页面。
▲ 小贴士：如果网速慢出现卡顿，记得点击播放器下方嘅「清晰度」调整为「流畅模式」。我试过用4G网络都照样睇得顺，地铁通勤时追比赛完全冇压力！
想要更高清画质？可以下载「央视频」APP，注册时选「港澳/海外用户」通道，用手机号收验证码就得。APP里面嘅「电视」板块有实时节目表，提前收藏想睇嘅赛事就唔会错过啦~
CCTV4每年端午节前后都会推出《中华龙舟大赛》直播，顺德、佛山等地嘅传统龙舟队PK场面超热血！旧年新增嘅无人机航拍视角，可以清楚见到桡手们嘅肌肉线条同水花轨迹，比现场睇更震撼。
武术迷要特别mark低每年10月嘅「武林大会」系列！太极、咏春、洪拳等流派大师现场过招，仲有兵器展示环节。最正係有粤语旁述详细讲解招数渊源，比如「呢招白鹤亮翅其实融合咗南拳嘅腰马功夫」之类，学武术历史知识一流！
错过直播唔使愁！央视网嘅「节目回看」功能可以回溯7日内嘅内容。比如想重溫乒乓球赛嘅「神仙对拉」场面，只要在回看界面拖动时间轴到比赛段落，仲可以单独下载精彩片段。
有个冷知识：用电脑浏览器打开直播页面时，按Ctrl+Alt+M可以启动即时回放功能，最长能倒退2分钟。对于想反复研究运动员技术动作嘅朋友，呢个功能简直係神器！
▲ 注意：部分国际赛事受版权限制，回看功能可能无法使用。建议重要比赛还是准时蹲守直播，或者用手机录屏功能备份。
如果身处香港/澳门，推荐使用「中国视听」APP（各大应用商店可下载），呢个版本专为港澳用户优化，直播延迟更低。旧年冬奥会期间实测，香港宽频100M网络下，直播延迟仅8秒左右，同朋友在微信群吹水讨论完全同步！
海外用户有时会遇到地域限制问题，解决方法其实好简单：在手机设置中启用「央视专属DNS」（114.114.114.114）。呢组DNS能智能识别海外IP并分配最优线路，我帮澳洲嘅表弟设置后，佢话睇直播再冇出现过缓冲圈转嚟转去嘅情况。
最后提个醒：每逢大赛期间，要提防网上嘅「免费直播」钓鱼网站。记得所有操作都在央视官方平台完成，输入账号密码前一定要确认网址开头係https加密协议。希望大家用呢篇攻略安全又畅快地享受体育盛宴啦！