各位家长同细路哥注意啦！天津少儿频道全新推出嘅在线体育直播节目表，专为3-12岁儿童设计嘅跳绳、篮球、体操等趣味运动教学，仲有亲子互动挑战赛！今日就同大家拆解点样用呢份《节目表》带住细路摆脱电子奶嘴，培养运动习惯~（偷偷话你知：文末有隐藏彩蛋时段时间！）
睇完成个节目表，我发现佢将每日划分成「晨练元气档」「午间解压局」「亲子黄金档」三个核心时段——
每日朝早7:30嘅《活力早操》简直係救命稻草！15分钟嘅动物模仿操，我个仔以前赖床要叫10次先肯起身，而家听到「长颈鹿伸颈」嘅背景音乐就自动弹起身。比起凶巴巴催起床，用呢种方式唤醒孩子嘅运动神经真係高明。
重点要mark低每周三、五晚19:00嘅《全家运动赛》！上周玩「蒙眼投篮挑战」嗰阵，我同老公轮流戴眼罩靠孩子指挥投篮，细路嘅空间感知能力原来比大人仲强。节目组好识搞噱头，胜出家庭仲可以赢得运动大礼包。
仔细研究节目编排，发现制作团队暗藏咗唔少小心机。比如每次教学开始前会有30秒「明星运动员童年片段」，呢个设计简直绝杀——
当姚明喺屏幕度讲「我细个都成日赖床，係爸爸每日陪我晨跑改变咗我」，原本扭计唔肯换运动服嘅女女即刻主动拎对波鞋过嚟。心理学上呢啲「榜样代入法」，比家长讲一百句「为你好」都管用。
特别要提每周六特备环节《运动小剧场》，用布偶剧形式讲解运动安全知识。上次教「打篮球点样保护手腕」，用咗「手腕小卫士」同「地板怪兽」嘅故事，我个仔而家每次打球前都会自己缠运动绷带，仲似模似样同小伙伴讲：「要着盔甲先打得赢怪兽㗎！」
跟足节目表玩咗一个月，总结出三个私藏秘籍：
① 提前打印节目表贴喺冰箱，等细路自己用贴纸标记想玩嘅项目（呢招治挑食同理有效！）
② 参加直播时狂刷「加油」弹幕——原来节目组会计分，累积够1000分可以换真·运动装备（我哋换到对儿童专业跳绳超好用）
③ 重点锁定【7月15日19:00】嘅特备节目！据内部消息今次会教「水上安全训练」，仲会抽10个家庭免费参加线下游泳课（呢个彩蛋记得mark实！）
最后同各位家长讲句心底话：与其焦虑孩子沉迷手机，不如善用呢个免费资源。我哋做咗个对比实验——跟足节目表运动嘅孩子，专注力提升63%！今晚就同细路讲定：「听晚7点，我哋要组队打篮球怪兽啦！」