你估喺太空漂浮好爽？其实国际空间站嘅宇航员每日要操肌2个钟！零重力环境下，人体骨骼同肌肉会以每月1%速度流失，NASA研究显示，长期太空任务可能导致骨质密度下降等同骨质疏松症。所以佢哋用嘅太空健身器材超黑科技——比如COLBERT跑步机（冇错，真係用脱口秀主持人命名！）用弹性带将人「绑」住先跑得起身，仲有专门设计嘅抗阻训练装置ARED，连举铁都要靠真空管模拟重量。
讲开又讲，呢套设备每件造价超过120万美元，够买层香港豪宅！最搞笑係太空人出汗会形成悬浮水珠，要用特制吸汗装置即时处理。最近直播仲拍到有位俄罗斯宇航员边举铁边用脚趾夹住飘浮嘅毛巾，真係叹为观止！
今次全球同步嘅4K直播够晒过瘾，我整理咗几个彩蛋位：
❶ 太空瑜伽Showtime：日本宇航员独创嘅零重力瑜伽动作，好似「星云扭转式」要用手脚勾住舱壁完成
❷ 器材飘移奇观：有个螺丝批突然飘过镜头前，即刻有机械臂自动捕捉返
❸ 实时太空俯冲：当空间站经过东亚上空，可以清楚望到维港夜景同珠江口船隻灯光
❹ 神秘太空音效：原来金属舱壁会因温度变化发出「叮叮」声，好似有个隐形铁匠喺度打工
你可能唔知，宜家健身房流行嘅反重力跑步机，正正源自太空科技！NASA将COLBERT跑步机技术民用化，帮助关节损伤运动员复健。最新研究更发现，太空人嘅高强度间歇训练法（HIIT）对地面嘅上班族减脂特别有效——因为佢哋要在20分钟内完成相当于地面1小时嘅训练强度。
专家仲话，观察太空人嘅心率变化，可以研发更精准嘅运动手环算法。下次你戴住智能手表跑步时，其实都用紧价值千万嘅航天技术！
直播期间搞紧个#ZeroGChallenge，规则好简单：
① 用手机拍低自己模仿太空健身动作嘅短片
② 最创意三位可以赢取SpaceX限定版健身包
③ 专业评审包括真正上过太空嘅Chris Hadfield
我试过用弹力带模仿ARED训练装置，做完第二日patpat酸痛到落唔到床！不过要提提大家，玩挑战赛记得注意安全，千祈唔好学太空人喺跑步机上玩后空翻啊！
今次直播唔单止系视觉盛宴，更揭示未来运动科技嘅可能性。下次当你喺健身房举铁时，可能正用紧源自星辰大海嘅黑科技！记得Bookmark定个直播页面，随时捕捉太空人嘅独家健身秘籍啦~ 🚀